لـ Android Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine - يعزز الإنتاجية والسعادة

في عالم اليوم سريع الخطى ، نحتاج جميعًا إلى إيجاد توازن بين العمل والحياة المنزلية. ولكن ليس من السهل القيام بذلك عندما نكون دائمًا تحت ضغط لأداء وظائفنا وتلبية متطلباتها. p>

إذا كنت مثل معظم الناس ، فإنك تشعر وكأن الوقت ينفد منك الطاقة وأنك لا تصنعها في الحياة. p>

لذلك تحاول أن تفعل الكثير وتضع نفسك في حالة تشعر فيها بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز على أي شيء. p>

وهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه التفكير في صحتك العقلية وكيف يمكنك تحقيقها في الحياة. p>

إذا كنت تريد معرفة المزيد عنا ، يرجى زيارة موقعنا على الإنترنت. p>

Mindshine هو تطبيق للتدريب على الصحة العقلية ونمط الحياة سيساعدك على زيادة إنتاجيتك وسعادتك. p>

وإليك كيفية عمله: p>

سيتم إرشادك من خلال سلسلة من التمارين والتقنيات التي ستساعدك على تحسين حالتك المزاجية وتجعلك أكثر إنتاجية. p>

وهي تشمل: p>

التأمل - للتهدئة والتركيز p>

التصور - لجذب عقلك إلى التركيز p>

الامتنان - لنكون أكثر امتنانًا وإيجابية p>

التعاطف مع الذات تساعدك في المواقف والتحديات الصعبة p>

التأمل هو أفضل طريقة للاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلاً. يمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على هدوئك وتركيزك في المواقف العصيبة. p>

لكنها ليست مجرد شيء لمرة واحدة. p>

نريدك أن تتعلم كيف تتأمل وتحافظ على هدوئك المواقف العصيبة كل يوم. p>

ولهذا صممنا برنامجًا يتضمن التأمل اليومي وتمارين الصحة العقلية. p>